2017年1月19日木曜日

かがやきセミナー

1月19日(木)
 
「女子力UP、男性力UP講座②」
~若返りシェイプアップ~

講師:田中 美樹さん(健康運動指導士)

曲に合わせてゆっくりとしたストレッチを行いました。普段使わない肩甲骨を伸ばす動きなどがあり、血流が良くなり体がぽかぽかしてきました。日頃の疲れを癒しつつ筋肉をほぐすことで、ダイエットに役立てることもできるそうです。毎日少しの時間でもストレッチをしてみてはいかがでしょうか?