今年度最後の『内浜好齢大学』が閉講しました✨最終回は「健康体操講座～毎日を健康に楽しく暮らすために～」を開催しました！講師は健康運動指導士の本田紘基さん。29歳の若さ溢れる、驚くほどよく通る声で、90分まるまる「転倒防止」と「姿勢改善」の運動をご指導いただきました💪まずは、頭の体操の指先の運動からスタート！ギュッと握ってぱっと開いてなど…繰り返すうちに手がポカポカしてきて、血流が良くなるのを、皆さんしっかり実感されているようでした。後半は、正しい姿勢作りや転倒を防ぐための体づくり😊本田さんの元気な声に導かれ、皆さん最後まで集中して楽しく体を動かしました。
そして最後は、本田さんの講座では恒例の掛け声！「お手を拝借！」👏手を2回、🙌お腹を2回、🦵ももを2回叩いて✌最後はみんなでピース！「イェーイ！！」心も体もポカポカに温まった、素晴らしい90分間でした✨
今日は校区社協主催の「みんなの食堂」でした！メニューは、心もお腹も大満足なラインナップ✨
・具だくさんの豚汁
「物価高でもちゃんと食べたい！むりなくつづく食事の工夫」を、 講師に福岡友の会の大穂さんをお迎えし開催しました。単なる節約ではなく、心も体も健康に過ごすための食費を、削ることばかり考えるのではなく、私たちが元気に暮らすために「何をどれくらい食べたらいいか」を知る。そして、そのための予算を正しく立てる。友の会のメンバーの皆さんが、参加者お一人おひとりの隣に寄り添って一緒に「わが家のちょうど良い食費」を計算してくださいました。さらに大根一本を無駄なく使いきるレシピまで！（大根ステーキ・大根餅・ザラメ漬け・葉のふりかけ）「いくら削るか」から「どう健やかに食べるか」へ、視点を変えるだけで毎日の台所仕事がもっと前向きに、もっと楽しくなりそうです。大穂さん、そして今回の講座で何より心強かった、サポートしてくださった福岡友の会のメンバーの皆さん、ありがとうございました。
３月１６日に内浜公民館で「マイナンバーカード出張サポート」が開催されます！マイナンバーカードをまだ作ってない方😊内浜公民館でサクッと申請しませんか？公民館に行くだけで申請ができるので、とてもスムーズですよ✨ポイントは【完全予約制】であること！３月10日までに予約を済ませておきましょう♪
「ぴよぴよキッズ～親子遊び～」を開催しました！今の時期、急な体調不良や風邪でお休みも多く、いつもよりこじんまりとした開催になりましたが、その分、とてもアットホームせ濃密な時間となりました。講師にお迎えしたのは、一人ひとりの表情を見てくださる、温かな眼差しが魅力的な保育士の日髙先生です。「カラーボールをポーン・オーガンジースカーフ・おひなさま工作・よーいドン・バルーン・絵本の読み聞かせ」今回も盛沢山な内容に、子どもたちもリラックスしてのびのびと楽しんでいる姿が印象的でした♪完成したおひなさまも個性的で可愛いかったです！今回お休みされた皆さま、どうぞお大事になさってくださいね。また元気でお会いできるのを楽しみにしています！
