✨「うちはまFes」ポスター完成しました！✨
お待たせいたしました！10月11日（日）に開催される、2年に一度の大イベント「うちはまFes」の公式ポスターが、ついに出来上がりました✨
本日、「福岡市西区ママさんバレーボール大会」が開催されています！内浜校区の代表チームも出場中です🏐✨日頃の練習の成果を発揮して、全力で楽しんできてください！皆さんのご健闘を心より応援しています！😊
9月2日に、新しく改装された西市民センターホールで『令和8年度 西区人権を考えるつどい』が開催されます！講師は、社会福祉法人柚子の木福祉会理事長の白谷憲生さん。福祉の現場でたくさんの方を支えてこられた白谷さんのお話、今からとても楽しみにしています✨お互いを大切にできる地域について、みんなで考える素敵なきっかけになりそうです。新しくなった綺麗なホールを見るのも楽しみの一つですよね。お近くの方、ぜひ一緒に行きましょう〜！
地域の皆さま、こんにちは！内浜公民館です。いつもご利用をいただき、誠にありがとうございます。カレンダーのご確認をお願いいたします😊8月31日（月）は、月末の定例休館日となっております。終日休館となりますので、図書の返却や施設のご予約、各種お問い合わせ等でご来館の予定があった方は、どうぞご注意ください。ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。少しずつ秋の気配を感じる季節になりますね。9月からも、皆さまに気持ちよくご利用いただけるよう準備をしてお待ちしております！
4回シリーズでお届けしてきた公民館講座「スマホ塾～スマホを活用して災害から身を守ろう～」が、ついに最終回を迎えました！今回のテーマは「災害時のスマホ活用法」💡講師はお馴染み、ユーモアたっぷりで大人気の西島さん！今回も笑いを交えながら、いざという時に役立つ知識を分かりやすく教えていただきました😆皆さんも、この機会にぜひご自身のスマホの契約プランやデータ残量をチェックしてみてくださいね。全4回、ご参加いただいた受講生の皆さん、本当にありがとうございました！スマホを味方にして、安心・安全な毎日を過ごしましょう💪
本日、公民館講座「おとな広場～生涯快適なカラダづくり講座・猛暑に負けない動けるカラダの作り方～」を開催しました！✨講師にお迎えしたのは、お馴染みの理学療法士・大工堅太郎さんです💪連日厳しい暑さが続いていますが、皆さんしっかりと熱中症・脱水対策はできていますか？講座の中では、これからの季節を元気に乗り切るためのカラダ作りについて、具体的な実践を交えながら分かりやすく教えていただきました。特に印象的だったのは「水だけ補給」の落とし穴！汗をかいたあとに水だけを飲んでいると、体内のミネラルバランスが崩れて「足のつり」を招く原因になってしまうそうです。これからの水分補給は、スポーツドリンクや麦茶などで「ミネラル」もしっかり補給することが大切とのことでした！さらに今回も、お家でもできるたくさんのエクササイズをみんなで実践！🧠 脳トレの「グーパー」👣 足パタパタ、足首回し、足指タッチ🦶 アーチを作る「ショートフット」 肩甲骨回しや股関節回しなど盛りだくさん動かした後は、「脱力すること」の大切さも学びました。「肘ストーン」や「でんでん太鼓」、など、体の力をフッと抜く感覚がとても心地よかったです。大工先生からのメッセージは、『完璧を目指さず、体に優しい「ゆるいお付き合い」を。』週に3〜4日できたら満点！💯完璧を目指して三日坊主になるよりも、楽しくのんびり、一生付き会えるカラダづくりを続けていきましょう😊という温かい言葉が心に響きました。
まだまだ厳しい猛暑・酷暑が続いていますが、皆さま体調を崩されていませんでしょうか🥵💦日差しは強いですが、暦の上ではもう秋。今月の掲示板は、少しでも涼しさを感じていただけるよう「お月見」をイメージして作りました🐇皆さま、こまめな水分補給をしてどうぞご自愛くださいね。9月も皆さまのお越しを心よりお待ちしております！
