福岡市内浜公民館ブログ: 5月 2017

2017年5月30日火曜日

ビワ

地域の方からいただいたビワをロビーに飾っています。昔は、あちこちの庭先で見かける身近な果実だったように思いますが、今では、痛みやすいことなどから、高級果実として扱われているそうです。貴重な果物をありがとうございました😊

2017年5月26日金曜日

公民館掲示板６月

掲示板が６月バージョンになりました。梅雨をイメージしたデコレーションです。公民館へお越しの際はぜひご覧下さいね♪

2017年5月25日木曜日

ぴよぴよキッズ

５月２５日（木）

「親子あそび」

～親子のスキンシップ！～

講師：加来　千恵子先生、深谷　枝里先生

（内浜保育園保育士）

大型絵本や、リズム遊び、新聞紙を使ってのアンパンマンのボール作りを楽しみながら、親子で沢山遊びました😃

2017年5月24日水曜日

2017年5月23日火曜日

フォークダンスサークル無料体験教室

“フォークダンスサークル”の無料体験教室が開催されます。世界の音楽に合わせて、基本的なステップから始めます。みんなで一緒に楽しく踊りませんか？ご参加をお待ちしております。

○日　　時：7月22日（土）　10：00～11：00

○場　　所：内浜公民館　ホール

【活動内容】

○活動日時：第1・2・3 土曜日10：00～12：00

○場　　所：内浜公民館　ホール

○会費：月謝1,200円、入会金1,000円、保険別途

2017年5月22日月曜日

ぴよぴよキッズ

２５日木曜日に、ぴよぴよキッズ「親子あそび」～親子のスキンシップ！～を開催します。楽しく体を動かしませんか？皆さまのお越しをお待ちしております♪

2017年5月19日金曜日

育児サークルアイ♥アイ

育児サークルアイ♥アイ主催のイベント「保育士さんと遊ぼう！」が６月１６日（金）に公民館ホールで開催されます。遊びに来てくださいね🎶

スズムシ日記 part3

卵から孵化した鈴虫の幼虫が、元気にエサを食べています。幼虫は６月～７月にかけて脱皮を６・７回くり返して成体になるそうです。公民館へお越しの際は、鈴虫ケースをのぞいてみてくださいね😃

2017年5月18日木曜日

かがやきセミナー

５月１８日（木）

「女子力UP・男性力UP講座①」

～笑いヨガ！～

講師：高松麻子さん

（健康運動指導士）

佐藤文華さん
（西区保健福祉センター校区担当）

はじめに“うつ病“についての講座があり、その後うつ病の改善に効果がある“笑いヨガ”を教えていただきました。笑いヨガでは「理由なく笑う」ことが重要です。楽しくなくても、意識的に笑うことで笑った効果を脳が認識し、笑う効果を得ることができます。笑いは良い効果が沢山です！

笑いで、酸素が血液とあらゆる主な臓器に充分に行き渡ることで、心身ともに活性化されて元気になります。参加者の皆さんは沢山笑って、スッキリとした表情で帰っていかれました😃

2017年5月17日水曜日

かがやきセミナー

明日１８日木曜日に、かがやきセミナー「女子力UP・男性力UP講座①」～笑いヨガ！～を開催します。楽しく体を動かしませんか？皆さまのお越しをお待ちしております♪

2017年5月16日火曜日

二色空木（ニシキウツギ）

ペン習字サークルの方から、お庭に咲いた「二色空木」をいただきました。
インターネットによると、「二色空木」は晩春に開花し、花は白からピンクに色が変わっていき、木全体で見ると赤白二色の花が咲いているように見えるところから、「二色」の名がついたそうです。花言葉は“上品な”です。受付が華やぎました！ありがとうございました💚

日暈（ひがさ）

昨日、太陽の周りに虹の円がかかっていました！これは“暈（かさ）”というそうです。インターネットによると、暈とは太陽や月に薄い雲がかかった際にその周囲に光の輪が現れる大気光学現象のことだそうです。。特に太陽の周りに現れたものは日暈（ひがさ、にちうん）、月の周りに現れたものは月暈（つきがさ、げつうん）と呼び。虹のようにも見えることから白虹（はっこう、しろにじ）ともいわれるそうです。幻想的ですね😃

2017年5月15日月曜日

マイ・スポーツ

５月１４日（日）

「地域で障がい者スポーツを考える②」

講師：吉田文徳さん

（スポーツ推進委員）

今回はダーツに挑戦しました！ダーツは５００年以上昔にイギリスで生まれた伝統あるスポーツです。ダーツの魅力は、性別や年齢や障がいの有無に関係なく、誰でも楽しくプレーできることです。

得点を競う“カウントアップ”と、前の人よりも高い得点を出していく“アンダー・ザ・ハット”の２つのルールを学びました。

2017年5月12日金曜日

好齡大学

５月１２日（金）

「第１回ロコモ予防教室」
運動習慣を取り入れよう

講師：筑地公也さん
（健康運動指導士）

佐藤文華さん
（西区保健福祉センター校区担当）

ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ）とは筋肉、骨、関節といった運動器に障がいが起こり、歩行や日常生活に何らかの障がいをきたしている状態をいいます。

「よくつまづく」、「手すりを使わないと階段を登れない」など「足腰が弱ったなぁ」と感じるようになったら、ロコモの始まりかもしれません。このような状態のまま何もしないでいると介護が必要になったり、さらには寝たきりの状態になってしまうこともあります。
いつまでも健康に生活するためには、ロコモを予防することがとても大切です。その日の体調に合わせて、無理のない範囲で取り組みましょう。継続することが大事です。

第２回目は９月８日（金）です。今日配られたノートを使って自宅でもストレッチ・ロコトレを実施し、毎日記録しましょう！次回は忘れずにお持ちください。