福岡市内浜公民館ブログ

2019年7月14日日曜日

本日、雨が心配されましたが、応援に行かれていたお父さん達も手伝ってグラウンド整備が整い、１１時より試合が始まったようです。内浜校区の子ども達！ガンバレー！

７月１２日（金）

「若さを保つよかトレ part2」

さあ！健康寿命を延ばしましょう！

講師：築地公也さん（健康運動指導士）

まずは“熱中症予防”のお話を聞き、“お口の働き”について学習がありました。お口の働きが低下したら一番多い事故は『誤嚥性肺炎』です。誤嚥性肺炎とは、食物や唾液、口やのどの細菌などが誤って気道へ入ったことにより起こる肺炎です。

予防のポイントは①よく噛むこと（１口３０回）、②食事をするときは食べることに集中する、③お口の体操、④歯磨きでお口の中を清潔にしましょう、⑤かかりつけ歯科医院での定期健診　です。

お口の体操や、舌体操、唾液腺マッサージなどを教えていただきました。次に、“足元気体操”を行いました。
“お口の体操”をすることで、飲み込む力をアップして、いつまでも美味しく安全に食べることができます。健康寿命を延ばし、いつまでも若々しく、楽しい毎日を送りましょう！

お待たせしましたー！待ち望んでいたスズムシの音色を、今日やっと聞くことができました！！涼やかな音色をお楽しみください♪

餌をモリモリ食べて、スズムシが元気に動き回っています。２年続けて七夕の日に鳴きましたが、今年は少し遅れているようです。鳴き声を聞くのが待ち遠しいですね♪

１２日金曜日に、内浜好齢大学「若さを保つよかトレpart2」～さあ！みんなで健康寿命を延ばしましょう！～を開催します。みなさまのお越しをお待ちしております。

７月２５日（木）に開催する、子ども広場第３弾「夏のおはなし会スペシャル」のプログラムが決まりました♪

“親子DEリトミックサークル”会員募集中です。みんなで元気に体を動かしましょう！楽しいイベントもありますよ♪お気軽に体験（第２・第３週開催）にお越しください。※８月の体験はお休みします。

〇場所：内浜公民館ホール
〇曜日：第１・２・３月曜日
〇時間：１０：００～１０：５０
〇月謝２,５００円、運営費５００円、保険年８００円、入会金１,０００円