内浜好齡大学

５月１１日（金） 

「みんなで“よかトレ”part1」

～さあ！一緒に健康寿命を延ばしましょう！～

講師：筑地 公也さん

（健康運動指導士）

佐藤 史華さん
（西区保健福祉センター 校区担当）

 

今年度は３回シリーズで“よかトレ”を行います。今より１０分多く体を動かすことで、生活習慣病予防やロコモ予防、認知症予防につながります。毎日に生活に＋１０（プラス・テン）の運動を取り入れ、健康寿命を延ばしましょう！

 

「みんなでよかトレ」のかんたん体操をホールに掲載しています。

体操解説DVDの貸出しも行っています。

 

 

 

 

ぜひ実践してみて下さいね♪

Let's YOKATORE!!