明治安田生命の西川さんをお迎えして、「内浜好齢大学～睡眠と健康の知恵袋～」を開催しました。睡眠の悩みは、年齢を経るにつれて増えていきます。睡眠のタイプをクイズなどを交えながら知り、タイプ別に良い睡眠に繋がる行動をしているかをチェックしました。人は年齢を経るとともに睡眠時間が短く浅くなるため、今の自分にとって最適な睡眠を見つけることが重要です。
