明治安田生命の西川さんをお迎えして、「内浜好齢大学～いつまでも若々しく！老化を防いで身体の中から健康に～」を開催しました。人生100年時代を生きるためには、身体の内側を整え健康を保つことが大切です。健康的な食事や運動の習慣化など生活習慣の見直しが必要。バランスの良い野菜摂取や甘いものの摂りすぎに気をつけるなど、日頃からご自身の体調の変化に気を付けて過ごしましょうとお話されました。
