今年度最後の『内浜好齢大学』が閉講しました✨最終回は「健康体操講座～毎日を健康に楽しく暮らすために～」を開催しました！講師は健康運動指導士の本田紘基さん。29歳の若さ溢れる、驚くほどよく通る声で、90分まるまる「転倒防止」と「姿勢改善」の運動をご指導いただきました💪まずは、頭の体操の指先の運動からスタート！ギュッと握ってぱっと開いてなど…繰り返すうちに手がポカポカしてきて、血流が良くなるのを、皆さんしっかり実感されているようでした。後半は、正しい姿勢作りや転倒を防ぐための体づくり😊本田さんの元気な声に導かれ、皆さん最後まで集中して楽しく体を動かしました。
そして最後は、本田さんの講座では恒例の掛け声！「お手を拝借！」👏手を2回、🙌お腹を2回、🦵ももを2回叩いて✌最後はみんなでピース！「イェーイ！！」心も体もポカポカに温まった、素晴らしい90分間でした✨講座の最後には表彰式も。なんと今年度、一度も休まずに出席された「皆勤賞」の方が2名いらっしゃいました！
