内浜好齡大学

１０月１４日（金）

「健康教室①」

認知症予防の運動

講師：筑地　公也さん（健康運動指導士）
下坂　綾子さん（保健師）

認知症予防講座を行いました。認知症の発症や進行は日々の生活習慣と深い関係があります。ワンパターンの狭い活動範囲だけでは、体も脳もどんどん機能が低下してしまいます。外出の楽しみや喜びを見つけ、メリハリ習慣を身につけましょう
次回は２月１０日（金）です。それまでに、本日配られた「生活記録表」を毎日忘れずに記入しましょう。