「みんなでよかトレ part2」
～さあ！みんなで健康寿命を延ばしましょう～
講師：筑地 公也さん
（健康運動指導士）
今年度３回シリーズの２回目“みんなでよかトレ”を行いました。“よかトレ”の前には熱中症予防のお話や、加齢とともに誰しも機能が落ちていく、お口の健康維持のお話と“健口体操”を教えていただきました。“健口体操”をすることで、飲み込む力をアップして、いつまでも美味しく安全に食べることができます。毎日１０分の運動を取り入れ、健口体操を行って健康寿命を延ばし、いつまでも若々しく、楽しい毎日を送りましょう！
