内浜好齢大学

３月１日(金)

「心と身体の健康づくり」

笑って身体を動かしましょう！ 

～講師～
眞鍋　峰子さん（フィットネストレーナー）

 

 

今回の好齢大学は、フィットネストレーナーの眞鍋さんを迎え「笑って身体を動かす」がテーマでした。指回し体操から始まって、血行を良くするストレッチや、音楽に合わせゲーム感覚で行える有酸素運動、など日ごろからちょっと頑張ればできそうな運動を沢山教えていただきました。最後に「今日覚えてもらった運動の中から、一つでも、毎日楽しく続けていただけたら嬉しいです♪」と眞鍋さんは素敵な笑顔でお話されました。