４月２５日（木）
「美しい身体をつくる簡単ストレッチ」
簡単なのに効果バツグン！
講師 松原 建史さん(健康運動指導士)
松原さんをお迎えし、“美しい身体をつくる簡単ストレッチ”を行いました。ストレッチの前には健康寿命を延ばすためのお話がありました。お話を聞いたあと、椅子に座ったり、寝転んでできる簡単な体操とストレッチを教えていただきました。１日１つだけでもストレッチ体操を継続していくことが大切です。継続は力なり！ストレッチ体操を行って健康寿命を延ばし、いつまでも若々しく、楽しい毎日を送りましょう！
