UVケア＆ヘアケア
～紫外線対策＆髪も気持ちもいきいきと～
堀岡 律子さん（花王）
花王の堀岡律子さんを招いて、ＵＶ（紫外線）対策とヘアケアについて学びました。
紫外線は、ビタミンＤをつくるので日陰での３０分程度の日光浴はいいものの、日焼け・シミ・皮膚がん・白内障・免疫機能の低下など人体への悪影響が挙げられます。登山など高いところに登るとＵＶ量が多くなります。そのために、ＵＶから身を守る適切な対策が必要です。外出時には、手袋や帽子、日傘を。高齢者は眼への影響が大きいので、薄めのサングラスがおすすめ。
平安時代の洗髪は年に１回、江戸時代は月に１～２回、１９６０年代に風呂が住宅に普及するようになって、１９９０年代からほぼ毎日洗髪するようになった。ヘアサイクルとして、毛髪は１年で１５㎝程度伸び、約４～６年で生え変わるとか。髪と頭皮を洗うことで清潔に保ち、頭皮をマッサージすることで血行をよくし、すこやかな髪を育みます。
参加者からは、日焼け止めの選び方・塗り方、洗髪や頭皮マッサージのやり方を教えてもらい、参考になったとの声が聞かれました。
