ふれあいサロン「よござっ所」で、横坂館長が座って安全に出来るおススメ簡単ストレッチを指導しました。血行の改善だけではなく、転倒防止のために必要な筋力アップ効果も期待できます。是非リフレッシュも兼ねて毎日の生活の中に少しずつ取り入れるといいですね♪
