「かがやきセミナー～生涯快適なカラダづくり～」を、理学療法士でパーソナルトレーナー歴15年の、大工堅太郎さんをお迎えして、3回シリーズの２回目を開催しました😊今回は「転ばないカラダを作る！！バランスUP編」です。動けるカラダになるには、カラダの柔軟性と姿勢を支える安定性が必要、そして、柔軟性と安定性を合わせて軽やかに動くための動きの感覚が大事で、この3つが合わさった状態が良い❗とお話しされました。
・息吐きエクササイズ・腹圧エクササイズ・腹圧＋バンザイなど、沢山カラダも動かしてスッキリ！いっぱい笑って、大工さんの笑顔にも癒された学習となりました😊次回は2月17日（月）です♪
