かがやきセミナー～生涯快適なカラダづくり～」を、理学療法士でパーソナルトレーナー歴15年の、大工堅太郎さんをお迎えして、今回から3回シリーズで開催します😊1回目は「毎日軽やかに！！柔らかく動けるカラダづくり編」です。足関節編・股関節編・胸関節編・肩関節編・全身関節編・と順に体操を教えていただき、体がポカポカと温かくなりました。長期的に健康を維持するためには、自分の体の状態を理解し、正しい運動習慣を継続することが重要❗継続が鍵！！とお話されました。
