９月１４日（金）
「みんなでよかトレpart3」
さあ！みんなで健康寿命を延ばしましょう
講師：筑地 公也さん（健康運動指導士）
今年度３回シリーズの３回目“みんなでよかトレ”を行いました。ストレッチ体操やスクワット、扇を使っての黒田節体操など無理せずに出来る筋力トレーニングを教えていただきました。健康寿命を延ばし、いつまでも若々しく、楽しい毎日を送りましょう！
「みんなでよかトレ体操解説DVD」
